Categorie: Lifestyle

Estimated reading time: 2 minutes

Ze zeggen dat je eerst van jezelf moet houden voor je iemand anders graag kan zien. Iedereen heeft wel zijn rare gewoontes. Maar soms is één van de moeilijkste zaken om van te houden wel je huid. En al helemaal omdat iedereen deze elke dag ziet. Natuurlijk verdient elke huidconditie een individuele aanpak. Maar hier zijn toch enkele algemene regels om je huid wat extra liefde te geven. Want remember, je hebt niet enkel op Valentijn een date met je huid!

Stop met bakken en braden in de zon of onder de zonnebank

Die bruine huid zorgt er misschien voor dat je jezelf aantrekkelijker voelt. Maar de schade die je hiermee aan je huid brengt is enorm. Zo enorm dat het veel meer moeite (en geld) kost om te herstellen, dan dat het waard is. We associëren zonne aanbidders met diepe rimpels en een ruwe huid. Maar ook met pigmentvlekken. Dit alles zorgt er voor dat je er juist ouder zal uitzien. En hoewel we de symptomen kunnen behandelen, de DNA schade kan niet ongedaan gemaakt worden. Ons advies? Bescherm je huid en fake die kleur!

Kies gezonde make-up deze Valentijn

Je hebt het waarschijnlijk al vaker gehoord. Make-up dient om je natuurlijke schoonheid te accentueren. Niet om je gezicht compleet te maskeren. Bovendien in minerale make-up veel beter voor je huid. Mineralen verstoppen je poriën niet en zorgen dus niet voor puistjes. InClinic heeft een geweldig gamma. Gaande van lichte poeders tot full coverage foundations.

Wees zacht voor je huid deze Valentijn

Wist je al dat je huid je grootste orgaan is? Met dat in je achterhoofd is het écht belangrijk dat we dit goed verzorgen. Natuurlijk is je huid gemaakt om veel te kunnen weerstaan. Maar overschat deze grens niet. Al het scrubben en exfoliëren kan je huid gevoelig maken omdat het je huidbarrière kan aantasten. Vermijd deze en ga voor een natuurlijke en zachte methode van exfoliëren door gebruik te maken van enzymes.

Vraag om advies

Het maakt niet uit hoe groot of klein jouw huidprobleem is. Als het een probleem is voor jou, dan is het dat ook voor ons! Of jij de gewenste resultaten krijgt hangt volledig af van jouw huidverzorgingsroutine. Dus advies inwinnen is dé beste manier om deze routine op punt te zetten. Zin om er samen met mij in te vliegen? Maak dan online een afspraak voor een gratis huidanalyse en intake!

Estimated reading time: 2 minutes

Je zou een uitzondering zijn als je met de al maanden durende corona-updates niet stilaan behoefte hebt om te ontstressen. Minder sociale contacten in combinatie met de constante slecht nieuws show.. Tja, het is normaal dat dit begint te wegen. Zeker nu je frequente uitstap naar het salon voor wat metime ook al een hele tijd niet meer is kunnen doorgaan. Stress heeft echter een mega impact op onze gezondheid, en dus ook op onze huid. Het wordt zelfs gelinkt aan uitslag, eczeem, acne en atopische dermatitis. En hoewel ik je maar wat graag help om deze issues te verminderen, voorkomen blijft beter dan genezen! Daarom deel ik maar wat graag mijn 5 favoriete tips om te ontstressen!

Tip 1: verminder je schermtijd!

Ik heb al eens geschreven over hoe het blauwe licht van schermen onder andere je huid verouderen. Maar het is ook bewezen dat te veel computer, tv, smartphone,… gebruik een ontregeld slaappatroon, stress, en zelfs depressie kunnen triggeren. Ziet die Netflix marathon er nu ineens wat minder ontspannend uit? Probeer dan op bepaalde momenten in je dag alle electronische apparaten te vermijden. Ga een wandeling doen, lees een boek, of doe iets anders wat je gewoon doet voor jezelf, omdat jij het leuk vindt.

Tip 2 om te ontstressen: koop planten!

Planten zorgen er niet enkel voor dat je interieur er leuker uit ziet. Wetenschappers hebben ontdekt dat planten je ook effectief tot rust brengen! Een studie van de Washington State University stelde zelfs vast dat de bloeddruk met 4 punten zakte bij mensen die een kamer binnen wandelden gevuld met planten.

Tip 3: drink thee!

En niet de gewoonlijke thee waar ook veel cafeïne in zit. Switch naar kruidenthee. Theeblends op basis van bijvoorbeeld kamille hebben kalmerende en rustgevende eigenschappen. Perfect dus om te drinken voor een goede nachtrust!

Ontstressen tip 4: verwen jezelf!

Hoe druk je schema er ook uit ziet, zorg altijd dat je wat tijd hebt voor jezelf. Doet iets om jezelf te pamperen. Leg even een gezichtsmasker, of geef je huid een deugddoende scrubbeurt onder de douche.. Je zult er vast en zeker snel je voordeel van voelen!

Tip 5: mediteer en adem!

Dit is misschien een beetje vreemd de eerste keer dat je dit probeert. Maar meditatie kan écht een groot verschil maken. Je leert je ademhaling controleren en het zorgt ervoor dat je je relaxt voelt. Ook als is het maar 10 minuten hier of daar, je zal snel de positieve effecten van meditatie merken!

Natuurlijk kan je ook altijd gemakkelijk online een ontspannende massage inboeken!

Online reservering

De laatste tijd krijg ik vaak de vraag of de producten waarmee ik werk natuurlijk zijn. Het antwoord op die vraag is echter niet zo eenvoudig als een simpele ja of nee.

Ik merk dat de meeste mensen met deze vraag eigenlijk het volgende willen weten: of er in de producten alcohol, siliconen, of andere chemische rommel zit. Als dit het concern is, dan heb ik gelukkig meteen het antwoord. Dit zit uiteraard niet in de producten die ik gebruik!

Langs de andere kant zijn de producten ook niet 100% natuurlijk. En dat verklaar ik graag even voor je.

Wat is 100% natuurlijk? Als we bijvoorbeeld goji bessen nemen (die boordevol antioxidanten zitten), we deze pletten en in een crème verwerken. Dan hebben we zogezegd een natuurlijk product.

De fabrikanten van mijn producten echter, halen de antioxidanten uit de gojibes. Vervolgens steken ze deze antioxidanten in een hoge dosering in hun productformule. Op die manier krijgt je huid enkel hetgeen je huid nodig heeft, namelijk de antioxidanten, met de rest van het gojibessensap ben je immers niet zo veel.

Op die manier is er dus een bewerking gebeurd van een natuurlijk product. Maar in de basis, ook al is het product bewerkt, vind ik, dat het dus wél nog steeds natuurlijk is.

Ik ben razend benieuwd of jij er hetzelfde over denkt 🙂

Als je constant druk bezig bent met lunchpakketten maken, kleren strijken, kinderen van school en naar school brengen, taxi spelen,… Dan wordt het soms lastig om nog even wat tijd voor je huidverzorgingsroutine te vinden. Ook al hebben moeders 1001 dingen te doen, het zou geen reden mogen zijn om jezelf te negeren. Daarom deze top tips voor de drukke mama die ook nog aan zichzelf wil denken!

Gebruik multifunctionele producten

Een cleanser en toner in 1? Check! Een beschermingsfactor mét antioxidanten en hydraterende bestanddelen? Check! Reinigen en beschermen zijn 2 basisbehoeftes van de huid die niet veel tijd in beslag nemen, maar 100% zeker je huid langer fris en fruitig houden!

Geef prioriteit aan de essentials

Hoe zalig het ook zou zijn om een 7 stappen systeem toe te passen ’s morgens, in realiteit gaat dit nooit gebeuren. Als een paar minuten alles is wat je hebt, hou je dan aan de basis die in het vorige punt beschreven staan. Die zonbescherming lijkt misschien niet zo essentieel in de winter. Maar UVA stralen zijn het hele jaar door aanwezig en geven je huid rimpels, pigmentvlekjes en een minder egale kleur. Geen bescherming aanbrengen zal zelfs al het harde werk van andere anti ageing producten teniet doen, wat me brengt bij…

Geef je huid ’s avonds extra aandacht

Als de kinderen in bed liggen en je eindelijk wat “me time” hebt, zet dan 10 minuutjes aan de kant om grondig zorg te dragen voor je huid. Het zal je niet enkel helpen met de stress van de dag los te laten, je huid zal je er absoluut voor bedanken! Nu kan je uitgebreid gebruik maken van al die anti ageing ingrediënten zoals retinol, hyaluronzuur, peptides, …

Benieuwd welke producten het beste bij jouw huid passen? Boek dan snel die gratis intake!

In een ideale wereld beschermen we onze huid elke dag met een SPF ’s morgens, en brengen we deze op de 2 uur opnieuw aan. We weten immers dat het belangrijk is om onze huid te beschermen tegen UV straling. Maar waar je misschien nog niet aan hebt gedacht, zijn de schadelijke gevolgen van pollutie voor je huid.

Fijn stof, rook, smog en uitlaatgassen bevatten allemaal schadelijke en irriterende stoffen voor je huid. Natuurlijk zijn stadsmensen hier vooral vatbaar voor, maar uiteindelijk komen we hier toch allemaal mee in contact. En een continue blootstelling hieraan heeft minder leuke gevolgen voor je huid.

Pollutie zorgt er immers voor dat de huid meer talg gaat maken, droogt de huid uit, vermindert het aantal antioxidanten in de huid, en verzwakt de natuurlijke huidbarrière. Pollutie zorgt namelijk voor de vorming van vrije radicalen, en deze tasten op termijn je huid aan.

Vrije radicalen zijn echter niet enkel te vinden in pollutie, maar ook in infraroodstraling en HEV blauw licht afkomstig van je laptop en smartphone schermen. Maar gelukkig evolueert niet enkel het moderne leven snel, skincare technologie gelukkig ook!

Wat zijn vrije radicalen?

Vrije radicalen zijn in feite instabiele moleculen die een electron missen. Omdat alles in de natuur stabiel wil zijn, steelt een vrije radicaal bijgevolg een electron van een molecuul in je huid. Nu is deze molecuul op zijn beurt een vrije radicaal geworden etc.. Uiteindelijk draagt dit proces bij tot DNA schade en een versneld verouderingsproces.

Hoe voorkom ik schade door vrije radicalen?

Antioxidanten spelen hierbij een sleutelrol! Zij geven namelijk electronen aan de vrije radicalen die je huid in dringen, waardoor je huideigen moleculen gespaard blijven en DNA schade vermeden wordt!

Wat zijn antioxidanten?

Er zijn ontzettend veel soorten antioxidanten die elk nog eens specifieke andere voordelen kunnen geven voor je huid, zoals:

• Bescherming tegen pollutie
• De huid verstevigen
• De teint egaliseren
• De huid gladder maken
• Veroudering afremmen

Zoals steeds is er weer geen “one size fits all” formule in dit verhaal. Omdat er zoveel soorten antioxidanten zijn, met elk hun eigen specifieke kenmerken, is het belangrijk om jouw huid eerst voldoende te begrijpen. Op deze manier kunnen we inschatten welke antioxidanten voor jouw huid het meeste geschikt zijn! Benieuwd? Maak dan gemakkelijk online een afspraak!