Wat is huidverbetering?

wat is huidverbetering

Geschatte leestijd: 3 minuten

Huidverbetering is een term die tegenwoordig alom gebruikt wordt. In die mate zelfs, dat je waarschijnlijk door het bos de bomen niet meer ziet. En hoewel er geen universele definitie is voor de term, leg ik je graag uit wat mijn visie rond dit onderwerp is.

Wat wordt er meestal bedoeld met huidverbetering

De term staat meestal voor behandelingen die iets verder gaan dan een klassieke gelaatsverzorging. Denk dan aan peelings, microneedling, microdermabrasie,… Stuk voor stuk behandelingen die inderdaad wetenschappelijk onderbouwd zijn. Helaas zijn dit ook behandelingen waar een (klein) risico mee verbonden is. Je kan er immers ook de huid mee beschadigen. Ik heb jammer genoeg al meerdere klanten zien passeren die bijvoorbeeld na een microdermabrasie last hebben gekregen van permanente roodheid. Dan kan je de vraag stellen of dit werkelijk een “verbetering” is..

Believe me. De uitdaging zit hem niet in het uitvoeren van deze behandelingen. De werkelijke uitdaging is om de juiste behandeling bij de juiste huid op de juiste moment te doen. Waarom ik dit zeg? Dit zijn stuk voor stuk behandelingen waarvoor je niet even zomaar ergens binnen wandelt. Hoe verleidelijk die Groupon promotie ook mag zijn, onthoud dat je maar 1 huid hebt.

Wat versta ik onder huidverbetering

Eender welke behandeling die op een voorspelbare manier de kwaliteit van je huid verbetert. Dat wil dus zeggen dat we werken volgens een plan. Zorgen dat de huid juist voorbehandeld is, en ook juist nabehandeld wordt. Dat klinkt misschien vreemd, maar de nabehandeling is een essentieel onderdeel van de behandeling zelf. Bezie het als een prachtige plant in je woonkamer zetten die je vervolgens geen water geeft. Tja, die prachtige plant zal uiteraard niet lang prachtig blijven…

Betekent dit dat een gewone gelaatsverzorging ook huidverbeterend kan zijn

Uiteraard! Soms zien we huiden die zo’n tekort hebben aan gezonde vetten, dat de sahara er in verhouding niets tegen is. Als we dan die gezonde vetten aanvullen zal de huid kwalitatief mooier zijn, beter vocht kunnen vasthouden, minder fijne lijntjes vertonen enzovoort. Persoonlijk vind ik dat de huid dan “verbeterd” is en dat die ontspannende gelaatsverzorging dus ook in de categorie van huidverbetering valt.

Het belangrijkste is natuurlijk dat tijdens deze behandeling de juiste werkstoffen voor jouw huid gebruikt worden. En uiteraard slaagt deze ook enkel als je huid correct nabehandeld wordt. Zie de gelaatsverzorging als een boost voor je huid, en je dagelijkse verzorging als je onderhoud om het resultaat vast te houden.

Heb jij zin om een persoonlijk plan te krijgen voor jouw huid? Maak dan eens een afspraak voor een gratis huidanalyse. Dan krijg je alle informatie die voor jouw doel relevant is. Je kan dit gemakkelijk inboeken via de online agenda!

Retinol: een beginnersgids

retinol

Estimated reading time: 3 minutes

Retinol is een van de gekendste ingrediënten in huidverzorging. Met decennia aan research en aanbevelingen van dermatologen is het ook ontzettend populair. Maar helaas loopt de opstart met deze werkstof niet altijd van een leien dakje.

Wat is retinol?

Retinol is een vorm van vitamine A. Het is een doeltreffende celcommunicator. Hierdoor gaat het de huid helpen normaliseren. Denk dan aan lijntjes en rimpels verbeteren. Maar ook de huidskleur egaliseren, zonneschade aanpakken en grove poriën verminderen.

Wie zou het moeten gebruiken?

Eigenlijk is retinol geweldig voor de meeste huidtypes. Vooral huiden waar de tekenen van veroudering beginnen te tonen. Ben je zwanger of geef je borstvoeding? Dan is vitamine A helaas niet geschikt om te gebruiken.

Wanneer gebruik ik best retinol?

Omdat het de zongevoeligheid van de huid verhoogt, gebruik je het best ’s avonds. Overdag is het dan wel belangrijk dat je je huid goed beschermt met een breedspectrum zonbescherming. (Maar dat deed je natuurlijk al 😉 )

Welke sterkte moet ik gebruiken?

Omdat onze huid van nature niet zo tolerant is voor vitamine A, is het belangrijk om langzaamaan op te bouwen. Velen denken dat ze sneller resultaat krijgen door meteen elke dag een hoge dosering te gebruiken. Zo werkt het helaas niet. Het enige wat je zo zal krijgen is huidirritatie. Retinol komt vaak in verschillende doseringen: 0,3%, 0,5% en 1%. Als je het nog nooit hebt gebruikt, start dan met de laagste dosering. Bouw pas later op naar hogere doseringen. Niet elke huid kan trouwens de 1% dosering verdragen. Dat is niets om je zorgen over te maken. Probeer nooit je huid tot het uiterste te duwen. Zolang het percentage bij je past zal je traag maar gestaag de resultaten zien!

Hoe vaak mag ik retinol gebruiken?

Nogmaals, het is altijd een kwestie van opbouwen zodat je huid kan wennen. Als jouw product geadviseerd werd door een professional, dan is je ongetwijfeld verteld hoe vaak je het product mag gebruiken voor jouw huid. Als je onzeker bent, begin dan met het aanbrengen gedurende 2 avonden per week. Hou in de gaten hoe je huid reageert, en bouw zo langzaam op.

Kan ik retinol aan elk huidverzorgingsprogramma toevoegen?

Dit kan enorm verschillen van huid tot huid. Maar bij deze het veilige antwoord. De combinatie met andere sterke werkstoffen zoals AHA’s en BHA’s kunnen agressief zijn voor de huid. Wat je wél kan doen is vitamine C toevoegen aan je ochtendroutine. Vitamine C is geweldig omdat het functioneert als antioxidant, de huid verheldert en de collageenaanmaak stimuleert. Hierdoor werkt het hand in hand met je vitamine A.

Wil je retinol meer in detail wil bespreken? Of wil je het juiste vitamine A product vinden voor jouw huid? Boek dan online een afspraak voor een gratis intake en huidanalyse!

Gelaatsmassage: de sleutel naar anti aging?

gelaatsmassage

ICON_PLACEHOLDEREstimated reading time: 3 minutes

Een lichaamsmassage kan de perfecte manier zijn om te ontstressen. Maar wist je dat een gezichtsmassage (die je ook zelf kan toepassen thuis) een anti aging techniek is die je gaat willen integreren in je huidverzorging?

Hier is trouwens een studie rond uitgevoerd door de Northwestern University in Illinois. De deelnemers die hun gezichtsspieren trainden gedurende 30 minuten zagen er hierna 3 jaar jonger uit!

Ik ben er stevig (see what I did here?) van overtuigd dat gezichtsmassages anti aging voordelen heeft. Bovendien verlicht het druk van de sinussen, stimuleert het de lymfedrainage en vermindert het vochtophopingen. Bij deze dus een stappenplan naar at home gelaatsmassages!

De mindful relaxing facial massage door Dr Katerina Steventon

Opwarming:

Plaats je handen tegen elkaar als in een gebed. Sluit je ogen en vertraag je ademhaling. Adem 3 keer diep in en uit. Probeer alle stress van de afgelopen dag achter je te laten. Focus tijdens de massage op de plaatsen waar de vingertoppen je huid raken. Warm je handpalmen op door ze zachtjes tegen elkaar te wrijven. Breng vervolgens een anti aging olie aan op je gelaat. (Mijn tip: Gen’X oil voor anti aging of White oil voor een egale teint, terug te vinden in de webshop)

Kalmeren:

Druk met je duimen op de drukpunten aan de binnenkant van je ogen, vlak onder je wenkbrauwen (je voelt hier precies een soort kuiltje zitten). Plaats ondertussen je wijsvinger aan je haargrens boven je duimen, en druk zachtjes met de duimen en wijsvingers. Glijd met allebei je wijsvingers naar beneden tot de bovenkant van je wenkbrauwen. Probeer ondertussen elke centimeter van je voorhoofd te voelen. Eindig met een lichte pits in je wenkbrauwen. Herhaal deze beweging 3x.

Spanning loslaten:

Met je duimen vanonder, en je wijs- en middelvinger aan de bovenkant, maak je de vorm van je wenkbrauwen na. Je eindigt aan de slapen. Herhaal deze beweging ook weer 3x.

Ontspan je ogen:

Maak kommetjes met je handpalmen over je ogen terwijl je langzaam ademt. Laat het kommetje los en glij met je vingertoppen die op je voorhoofd staan, naar je slapen. Herhaal dit 3x.

Lymfedrainage 1

Druk de handpalmen tegen elkaar en adem diep in en uit. Plaats ze nu langs elke kant van je neus met de palmen rustend op je kin en je vingertoppen aan de binnen ooghoeken. Glij nu met je handen in de richting van je oren en volg de richting die je jukbeen aangeeft. Probeer bewust te zijn van elke centimeter van je gelaat. Herhaal ook weer 3x.

Lymfedrainage 2

Maak een V met je wijs- en middelvinger. Plaats je vingers op je kin, middelvinger boven, wijsvinger onder. Beweeg nu je vinger weer in de richting van je oren. Herhaal 3x.

Tot slot, plaats je handen weer tegen elkaar en adem diep en traag om te ontspannen.

Geen zin om zelf aan de slag te gaan? Uiteraard kunnen wij je dan helpen met een ontspannende gelaatsverzorging!

Bad skin day? Zo vermijd je deze!

bad skin day

Estimated reading time: 2 minutes

We hebben het allemaal al eens meegemaakt: een bad skin day. Je wordt wakker, kijkt in de spiegel, en je wéét gewoon dat je huid vandaag niet op zijn best zal zijn. Jouw huidverzorging doet niet zijn gebruikelijke magic. Zelfs je favoriete foundation trekt op niets. En die stralende huid lijkt een ghost of Christmas past.

Natuurlijk zorgt een uitgekiende huidverzorgingsroutine voor een huid in topconditie. Maar soms gebeurt het toch, schijnbaar uit het niets. Maar is het wel zo plots? Hier zijn enkele dagelijkse foutjes die aan de basis kunnen liggen van een bad skin day!

Je doet geen dubbele reiniging

Na een hectische dag is er geen beter gevoel dan de dag van je af wassen. En natuurlijk heb je hiervoor een geschikte reiniger. Maar, ook al lijkt je huid proper, toch zitten er vaak nog restjes make-up, zonnefilter of pollutie ìn je poriën. Hierdoor raken ze verstopt en krijg je een puistje. Vermijd dat je wakker wordt met onverwacht gezelschap op je gezicht. Doe gewoon een dubbele reiniging om er zeker van te zijn dat alles proper is!

Je drinkt niet voldoende

Voor sommigen lijkt het een onmogelijke opgave. Maar voldoende water drinken is écht belangrijk voor je lichaam én huid. Ook al voel je het niet meteen, als je te weinig drinkt raakt je lichaam gedeshydrateerd. En als je lichaam extra vocht nodig heeft, dan neemt het dit eerst van de plaatsen waar dit het minst noodzakelijk is. Raad eens welke plaats dit is? Juist! Je huid! Zonder water begint je huid er futloos uit te zien. Bovendien lijken lijntjes en rimpels meer aanwezig. Dus! Hou een fles water bij de hand en drink er van doorheen de dag!

Je slaapt niet voldoende bad skin day

Met een drukke agenda (of serieuze Netflix verslaving) is het soms lastig om aan voldoende slaap te geraken. Maar die aanbevolen 8 uur slaap is er om een reden. Het is belangrijk dat ons lichaam voldoende rust gunnen zodat ons lichaam (inclusief huid) zich kan herstellen. Ze noemen het niet voor niets een schoonheidsslaapje!

Natuurlijk verzorg je je huid ook best met een routine die geschikt is voor jou. Maar deze dagelijkse tips verminderen je risico op bad skin days enorm! Benieuwd om te weten welke verzorgingsroutine bij jou past? Boek dan een gratis intake met huidanalyse!

Ingrediënten mengen? Soms doe je dat beter niet!

ingrediënten mengen

Estimated reading time: 2 minutes

Sommige skincare ingrediënten kan je beter niet mengen! Retinol, ascorbinezuur, resveratrol, glycolzuur… De lijst wetenschappelijk onderbouwde werkstoffen is eindeloos. Natuurlijk heeft elk afzonderlijk ingrediënt zijn voordelen. Maar wat gebeurt er als we ze samen gebruiken? Zijn er bepaalde combinaties die we beter niet maken?

Vitamine C en Benzoyl Peroxide

Benzoyl peroxide wordt vaak gebruikt in sterke anti-acné behandelingen. Het is een stof die oxiderend werkt. Op die manier doodt het de P Acnes bacterie (acnébacterie) aan het huidoppervlak.

Vitamine C daarentegen verliest zijn werkzaamheid als het oxideert. Daarom zit je vitamine C ook altijd in een lucht- en lichtdichte verpakking.

Deze twee ingrediënten mengen zorgt er dus voor dat je de optimale werkzaamheid van beiden verliest. De benzoyl peroxide zal minder zijn oxiderende werking kunnen doen. Terwijl vitamine C zijn anti-oxiderende eigenschappen verliest.

Salicylzuur en glycolzuur ingrediënten mengen

Of eender welke andere mix van exfoliatie. Salicylzuur wordt vaak gebruikt bij mensen met een vette huid die vatbaar is voor puistjes en/of zwarte puntjes. Glycolzuur is daarentegen heel populair in anti aging programmas.

Het lijkt alsof de wereld (terecht) in de ban is van chemische exfoliatie. Maar het té veel gebruiken van exfolianten kunnen je huid negatief beïnvloeden. Te heftig peelen beschadigt de natuurlijke huidbarrière. Hierdoor wordt de huid hypergevoelig. Ook kan de huid reageren met uitslag in de vorm van roodheid, schilfering en irritatie.

Exfolieer dus niet té veel. En beperk je tot het gebruik van één soort exfoliant per keer.

Vitamine C en koperpeptides

Je wist misschien al dat vitamine C héél wat positieve eigenschappen heeft. Het is een krachtige antioxidant, verheldert de huid én stimuleert collageenaanmaak.

Koperpeptides zijn (nog) niet zo bekend. Deze bevatten ook anti aging eigenschappen. Ze stimuleren de aanmaak van collageen en elastine. Maar ze helpen ook enorm in het wondhelingsproces van de huid.

Op het eerste zicht lijken deze twee dus een ideale anti aging cocktail! Jammer maar helaas. Vitamine C wordt weer heel gemakkelijk instabiel als het gelayerd wordt met koperpeptides. Best gebruik je dus bijvoorbeeld de vitamine C ’s morgens, en de koperpeptides ’s avonds!

Benieuwd welke ingrediënten jouw huid het best kan gebruiken? Maak dan online een afspraak voor een gratis intake met huidscan!