Zo maak je die voornemens deze keer waar!

voornemens

Geschatte leestijd: 3 minuten

Het is al weer bijna een nieuw jaar, met ongetwijfeld veel nieuwe voornemens. Tijdens mijn eerste les geschiedenis in het eerste middelbaar leerde ik een zin die me altijd is blijgebleven. Als je de geschiedenis kent, dan kan je de toekomst voorspellen. Want de geschiedenis herhaalt zich immers altijd. Snap je al waar ik naar toe wil met die goede voornemens? De meesten sneuvelen al nog voor de maand januari om is. Is jouw goal voor dit jaar om een mooiere, gezondere huid te hebben? Henry Ford zei het volgende: “Niets is echt moeilijk als je het opdeelt in kleine stukjes.” Om te voorkomen dat de geschiedenis zich dit jaar weer herhaalt, hierbij enkele tips.

Tip 1: win persoonlijk advies in tijdens een gratis huidanalyse

Je hebt het me al 1000 keer horen zeggen, maar ik blijf het herhalen: een huidanalyse is de eerste stap naar een mooie huid! Waarom, denk je nu misschien? Die beautyredactrice van de flair zal toch ook wel weten waarover ze spreekt? Probably. Maar persoonlijk advies is echter goud waard. Tijdens de huidanalyse kunnen we namelijk àlle unieke kenmerken van je huid zién. En op die manier, rekening houdend met al deze parameters, ontdek jij hoe je het snelst jouw gewenste resultaat krijgt!That’s right! Het draait niet om je even schrik aan te jagen, of om even de aandacht te vestigen op een rimpel die je nog niet opgevallen was. Alles gaat over hoe jij jouw doelstellingen kan behalen!Als je dan nog in de mix gooit dat deze eerste kennismaking gratis en vrijblijvend is.. zou je dan niet snel die afspraak maken?

Tip 2: implementeer je nieuwe routine

Het duurt ongeveer 66 dagen om een nieuwe gewoonte te maken. Dat wil zeggen dat het pas na die tijd als vanzelf zal gaan dat je dagelijks je huid ’s morgens en ’s avonds verzorgt met de juiste producten. In tussentijd is het belangrijk dat je dit duidelijk als een dagelijks doel beziet. Wat voor mij altijd werkt zijn die kleine dingetjes als een “taak” op te schrijven in mijn agenda. Elke keer ik een taak volbracht heb kan ik dan een vinkje zetten. Deze simpele handeling activeert het beloningscentrum in je hersenen, waardoor je je terecht goed voelt hierover! En het is in het goed voelen bij een handeling, dat je een gewoonte creëert!

Tip 3: kom regelmatig voor een checkup

Je checkup is minstens even belangrijk als je eerste huidanalyse! I’ll tell you why. Als je een huidprobleem hebt dan wil je dit zo effectief mogelijk behandelen. En door die behandeling zal je huid veranderen (ahja, dat is toch de bedoeling). Maar als je huid verandert, zullen ook de behoeftes van je huid veranderen! Door regelmatig een checkup te doen blijf je dus helemaal on top of your skincare game! See you soon?

Kleine cadeaus met een grote impact

kleine cadeaus grote impact

Geschatte leestijd: 3 minuten

Kleine cadeaus uitzoeken is vaak lastiger dan wanneer het budget groter is, vind je niet? En al heel zeker als je wilt dat het ook nog een beetje betekenisvol is. Aan prullaria geen gebrek, maar je wil waarschijnlijk niet dat je cadeau “goedkoop” ademt. Hoe kan je dit oplossen? Door een verhaal te koppelen aan je geschenk! Wil jij dit jaar iemand helpen met stress en spanningen los te laten? En dit met cadeaus van minder dan €20? Dan is deze blog voor jou geschreven!

Let me introduce you: Tranquillity™

Ik ga je de hele theorie achter aromatherapie, geur, en de impact op het limbisch systeem in de hersenen besparen. Als ik zeg dat geur bepaalde emoties kan oproepen, zal je eigen ervaring wel aangeven dat ik gelijk heb 😉 Tranquillity™ is alleszins een geheime mix van essentiële oliën die meteen een gevoel van welzijn en rust tot stand brengen. Het is bijvoorbeeld ook mijn geheime wapen om een onrustige klant te laten ontspannen, need I say more?

Tranquillity™ at home

Zelf wil ik de geur van Tranquillity™ overal rond me hebben, want het is best wel verslavend! Daarom zitten er in de huidige gift collectie 2 items die de onweerstaanbare geur in jouw huis brengen. Dit door middel van een geurkaars of geurstokjes (de geurstokjes zijn achteraf makkelijk bij te vullen met de refill). Als je op de afbeelding klikt wordt je naar de webshop geleid.

Tranquillity™ home fragrance 50ml
Tranquillity™ home fragrance 50ml
Tranquillity™ candle 70g
Tranquillity™ candle 70g

Tranquillity™ op en rond mij

Om Tranquillity™ verder tot een ritueel te maken is er ook de Tranquillity™ shampoo en Body mist. De body mist is ook heerlijk om te verstuiven op je hoofdkussen voor het slapengaan.

Tranquillity™ shampoo 280ml
Tranquillity™ shampoo 280 ml
Tranquillity™ body mist 50ml
Tranquillity™ body mist 50ml

Nog meer Tranquillity™

Voor zij die nog meer diepgaande ontspanning willen ervaren is er ook nog de Tranquillity™ gelaatsverzorging. Een zalige beleving die de geurbeleving Tranquillity™ combineert met de Tranquillity™ sound en speciaal uitgekiende massagetechnieken om een diep gevoel van ontspanning en welzijn te bevorderen!

Anti aging door stress management?

stress management

Geschatte leestijd: 3 minuten

Tegenwoordig zien we het woord stress zo vaak voorbij komen dat we er dezelfde emotionele respons op hebben als op het woord sla. We beschouwen stress als iets gewoons, als iets wat bij ons dagelijks bestaan hoort. Stress wordt echter gekoppeld aan allerlei ziektes. Denk dan aan hartziektes, huidziektes, hoofdpijn, depressie, alzheimer, versnelde veroudering, versnelde groei van tumoren en ga zo maar door. Gelukkig blijven we creatief en vinden we allerlei oplossingen om de symptomen aan te pakken. Maar zou het niet logisch zijn dat we tegelijk ook op de stress werken? En wat als ik je vertel dat je hierdoor ook langer een jeugdige, stralende huid behoudt? Heb ik je aandacht? Read on 😉

Wat gebeurt er als we stress ervaren?

Tijdens een stressrespons verhogen de hartslag en de bloeddruk. Het stresshormoon cortisol giert door ons lichaam en zorgt ervoor dat we gefocust zijn in een soort van survival modus. Heel handig als je moet vluchten voor een leeuw. Dan heb je namelijk al je levenskracht nodig in je benen, en is je huid even bijkomstig. Helaas is dit mechanisme minder handig als het chronisch wordt omdat de stressor altijd aanwezig is. Denk dan aan je job, of je man, of…

Stress en de stresshormonen zorgen immers voor zogenaamde oxidatieve stress. Oxdatieve stress wil zeggen dat je lichaam aangevallen wordt door vrije radicalen. Deze vallen in feite de moleculaire structuur van je cellen aan, waardoor deze op termijn sneller verouderen en vatbaarder worden voor ziektes. Gelukkig kan je extra antioxidanten gebruiken om de vrije radicalen te counteren, maar of dit 100% werkt? Geen mens die het zeker weet. Voorkomen lijkt me hoe dan ook beter dan genezen. Tijdens een recover touch behandeling geven we bijvoorbeeld de huid heel veel van deze broodnodige antioxidanten bij.

Als je weet dat roken, luchterveruiling etcetera allemaal zorgen voor de vorming van vrije radicalen. En als je weet dat het wetenschappelijk vastgesteld is dat je sneller veroudert van deze vrije radicalen, dan wil dit ook zeggen dat je elke keer als je stress vermijdt, je vrije radicalen vermijdt. En hoe meer je jouw mentale welzijn serieus neemt, hoe dankbaarder ook je lichaam en huid zullen zijn. Far stretch? Ik vind van niet, maar time will tell!

Misschien heb je spontaan behoefte gekregen om even tijd te nemen voor jezelf en te ontspannen. Dan is een deugddoende gelaatsverzorging waarschijnlijk wel een goed idee! Je kan deze gemakkelijk boeken via deze link!

Wat je moet weten over natuurlijke skincare

natuurlijke skincare

Geschatte leestijd: 4 minuten

In een wereld waarin we niet planet friendly en vegan genoeg kunnen zijn, durven we soms wel eens vergeten dat je huid een orgaan is. En dat orgaan heeft een belangrijke functie! Je huid helpt immers mee je lichaamstemperatuur regelen en beschermt je tegen invloeden van buitenaf. Niet zo onbelangrijk dus! Voor we blind op een ideologische vegan kar springen (niets op tegen by the way), wil ik je er even op attent maken dat er toch nog andere belangrijke dingen zijn, waarmee we ook best rekening houden! Benieuwd? Read on!

Je huid absorbeert wat je smeert

En dat kan zelfs tot in je bloedbaan gaan. Hoe zouden nicotinepleisters anders bijvoorbeeld kunnen werken? Of die spierzalf? Daarom moet je dus opletten wàt je smeert. Niet alles wat natuurlijk is, is ook vriendelijk voor je snoet. Lavendelolie bijvoorbeeld is dan wel natuurlijk en vegan, het verhoogt ook de kans op pigmentvlekken in combinatie met zonblootstelling. Er zomaar vanuit gaan dat een bioproduct ook automatisch gezond is voor je huid, is dus helaas te simpel gesteld.

Huidverzorging moet bij je huidtype passen

En laat nu net dàt de uitdaging zijn! De meeste mensen maken immers fouten in de basis van hun skincare. Daarmee bedoel ik dat ze bijvoorbeeld een te rijke crème gebruiken voor hun huidtype, of juist te agressief reinigen waardoor de huid droog wordt. Of het gebruikte product nu natuurlijk is of niet maakt verder geen verschil als de basisformulering geen match is. Hulp nodig bij het vinden van de juiste producten voor je huid? Maak dan eens een afspraak voor een gratis huidanalyse!

Natuurlijk wil niet noodzakelijk duurzaam zeggen

Als we bijvoorbeeld kijken naar de vele aloë vera plantages wereldwijd die de aarde uitputten, zeg ik genoeg. Natuurlijk? Ja. Sustainable? Helaas. Gelukkig is hiervoor nu het B Corp certificaat dat bedrijven in de picture zet die next level gaan in het planet friendly verhaal. Zo worden de producten van [ comfort zone ] ook volledig geproduceerd met hernieuwbare energie, en wordt de CO2 uitstoot gecompenseerd met herbossingsprojecten. Heb je trouwens al van de “plastic neutral” certificering van plasticbank gehoord? Ook hier loopt [ comfort zone ] weer een stapje voor. Zo zorgen ze ervoor dat er even veel plastiek uit de oceaan en milieu gehaald zal worden, als wat ze dit jaar verkopen.

Vegan is soms niet wat het lijkt

Weet je nog dat vroeger de regel was dat “natuurlijke” make-up borstels beter waren dan synthetische? Die natuurlijke borstels worden gemaakt van dierenharen, en volgens de vegan regels is dat niet ok (los van het feit of het dier hiervoor nu wel of niet moet sterven). Hoe bekijk je nu de “vegan” borstels als je weet dat het gewoon een ander woord is voor synthetisch? Ik wil hier natuurlijk niemand veroordelen, maar waar synthetisch overkomt als minderwaardig, hebben de meeste mensen een andere emotionele respons op “vegan”. Probeer dus ook altijd na te denken of je niet in een marketingtruc trapt!

100% natuurlijk bestaat niet

Anders zou je crème na enkele dagen niet zo fris meer zijn. Je hebt op zijn minst een conserveringsmiddel nodig om te voorkomen dat je bacteriën en schimmels gaat kweken in je producten. En conserveringsmiddelen heb ik nog nooit aan de bomen zien groeien 😉 Dikwijls gaan mensen ook op zoek naar “natuurlijke” producten omdat ze bijvoorbeeld geen siliconen en dergelijke willen smeren. Je goed recht natuurlijk, maar onthoud dat je je beter focust op wat je wél wilt qua werkstoffen. Geloof me, producten die reclame maken met wat er niét in de formulering zit, maken je huid vaak ook niet bijzonder gelukkig. Streven naar een zo natuurlijk mogelijk product is mooi, maar helaas dus in de praktijk niet volledig doenbaar.

Zo, dit was weer een hele boterham. Heb je nog vragen? Always happy to help! Een afspraak maken kan je gemakkelijk online via deze link!

Beginnend haarverlies? Probeer dan dit!

beginnend haarverlies

Geschatte leestijd: 3 minuten

Het moment waarop ik ontdekte dat mijn haarlijn achteruit ging, voelde ingrijpender aan dan die eerste grijze spriet, of dat eerste rimpeltje. Gelukkig wist ik van het bestaan van verschillende zaken af die je (als je er op tijd mee begint) nog kunnen helpen! Maar toen ik hierover praatte met verschillende mensen, kwam ik tot de vaststelling dat deze dingen die voor mij common sense zijn, voor anderen totaal onbekend waren. Dus voor je denkt dat je best begint te sparen voor die (in jouw ogen) onvermijdelijke haartransplantatie, misschien eerst even deze blog lezen 😉

Vertraag je beginnend haarverlies door op een zijden kussensloop te slapen

Een zijden kussensloop geeft geen wrijving met je haar in tegenstelling tot een katoenen exemplaar. Hierdoor blijven er minder haren hangen in je kussen, want zijde voorkomt haaruitval die perfect vermeden kan worden. Zijde heeft ook hydraterende eigenschappen waardoor je haar kwalitatiever blijft.

SilkSolutions 25 momme moerbijzijde kussensloop tegen slaaprimpels
SilkSolutions 25 momme moerbijzijde kussensloop tegen haarverlies

Neem haarsupplementen beginnend haarverlies

Hierdoor ben je er zeker van dat je haarwortels de nodige bouwstenen hebben om gezonde haren aan te maken. De inname van extra biotine en zink zullen immers bijdragen aan dikker en gezonder haar. Selenium zorgt dan weer voor sterker haar. Ik ben fan van de Hair & Skin Gummies van Pro Aesthetics omdat hier al deze bouwstenen in zitten, én zelfs nog extra collageen en vitaminen voor de huid. De gummies smaken verrassend lekker, en het voelt aan alsof je een beetje aan het snoepen bent!

Hair & Skin Gummies voor voller haar
Hair & Skin Gummies voor voller haar

Smeer 2x per dag minoxidil

Ok, hiervoor moet je eerst even een voorschrift halen bij je huisarts. Minoxidil is een middel dat je lokaal aanbrengt en wat de doorbloeding stimuleert. Zo ben je zeker dat je haarfollikels goed doorbloed worden, en dat alle voedingsstoffen die je net extra hebt ingenomen op de juiste plaats belanden! Zeker bij beginnend haarverlies een must om in je dagelijkse verzorging te implementeren!

Stimuleer je haarfollikels bij beginnend haarverlies

En een van de beste manieren die ik ken om dit te doen is door middel van microneedling. Microneedling zorgt voor de aanmaak van groeifactoren. Hierdoor kunnen sommige haarfollikels die nog maar net in slaap zijn gevallen terug wakker worden. Ook zorgt het er voor dat je actieve haarfollikels actiever blijven. Natuurlijk heeft het stimuleren van de hoofdhuid pas zin als je alle voorgaande puntjes ook toepast. Het heeft immers geen zin om deze behandelingen te doen als je haarzakjes vervolgens niet de juiste bouwstenen krijgen en goed doorbloed blijven.

By the way, no promises

Haarverlies kan immers verschillende oorzaken hebben en bij de ene persoon anders verlopen dan bij de andere. Ik heb gelukkig goed resultaat met het toepassen van deze tips bij mezelf. Toch wil ik nog eens herhalen dat ik echt met dit alles gestart ben bij de allereerste tekenen van haaruitval, maar proberen kan nooit geen kwaad of course!