Skintips

Voor mensen die last hebben van eczeem, is de winter vaak een buitengewoon vervelende periode. Opstoten hiervan kunnen getriggerd worden door verschillende factoren, maar seizoenswisselingen is er een heel voorname van. Eczeem krijgt immers vrij spel als de huid niet in staat is zichzelf gehydrateerd te houden. In de winter is de lucht droger, en centrale verwarming draagt hier nog eens extra aan bij. Gevolg: een minder gehydrateerde huid en meer opstoten van eczeem. Gelukkig zijn er een aantal zaken die je kan doen om dit te voorkomen!

Vermijd hete baden

De huid is het vrolijkst in een milde omgeving. Dus zowel de kamertemperatuur als watertemperatuur zijn best niet te heet. Helaas betekent dit ook dat het beter is om niet langdurig te tobben in een heet bad.

Suppleer vitamine D en essentiële vetzuren

Van vitamine D is al vaak aangetoond dat het een gunstig effect heeft op eczeem. Daarom zien patiënten vaak een verbetering in hun huid tijdens vakanties in warmere oorden of als ze onder de zonnebank gaan. Zon en zonnebank verhogen echter de kans op huidkanker, daarom is het veiliger om een vitamine D suppelement te nemen.

Essentiële vetzuren voeden de huid langs binnenuit en zijn belangrijk om de beschermende hydrolipidefilm van de huid te vormen. Deze film zorgt er voor dat vocht vastgehouden wordt in de huid, en dat invloeden van buitenaf ook buiten blijven.

Zeg nee tegen zeep

Zeep verstoort de natuurlijke pH waarde van de huid en tast hierdoor de beschermende hydrolipidefilm (zie hierboven) aan. Gebruik milde reinigers met een pH waarde die gelijk is aan die van de huid. Hierdoor blijft de huid optimaal gehydrateerd.

Vermijd de wollige onesies

Hoe gezellig het ook is om een lekker warme onesie aan te doen, de vezels van wol en nylon kunnen je huid extra irriteren. Je blijft best bij lichte materialen die de lucht nog doorlaten. Hetzelfde principe geldt voor je beddengoed. Vermijd warmtedekens en synthetisch beddengoed. Deze verhogen namelijk de lichaamstemperatuur wat kan leiden tot een jeukerig gevoel. Meer jeuk leidt tot onbewust krabben tijdens je slaap, wat weer kan leiden tot open wondes en littekenvorming.

Ken je crèmes

Vaak worden de symptomen van eczeem verzacht met dikke, zware crèmes. Dit werkt op korte termijn, maar in feite is het slechts een tijdelijke oppepper. Niet alle crèmes zijn hetzelfde, en het is belangrijk ook naar de ingrediënten te kijken om te weten wat wel en niet werkt voor je. In het geval van eczeem zijn biomimetische crèmes vaak een geweldige oplossing. Deze crèmes bootsen de functie van je hydrolipidefilm na en beschermen de huid die eronder zit.

Kort samengevat

• Vermijd heet water
• Vermijd synthetische stoffen
• Neem vitamine D en essentiële vetzuren bij
• Reinig op een milde manier
• Gebruik biomimetische crèmes
  

Heb je na het lezen behoefte aan persoonlijk advies? Maak dan gemakkelijk online een afspraak!

Ik krijg ze bijna dagelijks over de vloer: vrouwen wiens huid drastisch veranderd is sinds de menopauze. Temperatuurschommelingen, een gevoeligere huid, meer rimpels en verslapping, meer roodheid, meer pigmentvlekjes,… Kortom, allerhande zaken die je liefst meteen wil wegtoveren. Helaas heb ik zo’n toverstok nog niet gevonden, maar een hele reeks opleidingen hebben me wel meer inzichten gegeven welke geleid hebben tot een stapsgewijze aanpak die jouw huid spectaculair kan verbeteren!

Voor ik tot de oplossing kom, leg ik je eerst graag uit wat nu de oorzaak is van al die klachten. Tijdens de menopauze maakt je lichaam minder oestrogeen aan. Dit leidt tot het volgende: keratine in de huid wordt minder sterk waardoor de huid minder weerbaar is, de talgklieren produceren minder talg waardoor de natuurlijk huidbarrière afneemt, fibroblasten worden minder actief met verslapping en rimpels als gevolg. Dit leidt vervolgens tot een huid die minder goed vocht kan vasthouden, sneller reageert op omgevingsfactoren en dus roder en gevoeliger wordt.

Het overgrote merendeel van deze symptomen komen voort uit een aangetaste huidbarrière. Vergelijk dit met het dak van je huid. Als hier bij wijze van spreken de dakpannen niet meer mooi op elkaar liggen, regent het binnen en gaat er veel warmte verloren. Je kan de beste installaties hebben in huis, maar als de pannen van het dak liggen krijg je toch vochtproblemen en problemen met je verwarming. Voor je huid is dat niet anders, werken op de rimpels zonder eerst te werken op de barrièrefunctie is als een nieuwe centrale verwarming steken zonder het dak te maken, en je vervolgens af te vragen waarom het toch nog steeds koud en vochtig is.

Nu we dit weten, wat is de oplossing?
1: kom op intake, tijdens de intake kijken we naar de toestand van je huid en kunnen we inschatten of we opstarten in stap 2 of stap 3.
2: als je barrière ernstig beschadigd is gaan we deze eerst herstellen met een reeks op maat gemaakte behandelingen.
3: remineraliseren. Als je huidbarrière hersteld is gaan we de huid terug alle bouwstoffen geven die ze nodig heeft om collageen en elastine aan te maken.
4: stimuleren. Dit kan op ontzettend veel verschillende manieren en is volledig afhankelijk van jouw verwachting en hoe ver jij hier in wil gaan. Een reeks stimulerende behandelingen activeert je huid om alle bouwstoffen te gebruiken en zich terug jonger te gedragen.

Nog vragen? Boek dan nu die gratis intake en ontdek hoe we jouw huid kunnen verbeteren!