Fronsrimpels en denkrimpels, wat je hier aan kan doen!

fronsrimpels en denkrimpels

Geschatte leestijd: 3 minuten

Fronsrimpels en denkrimpels zijn voor de meeste mensen het eerste zichtbare teken van huidveroudering. En ik spreek uit ervaring, ineens sta je op, kijk je in de spiegel en denk je van: “oei, was die rimpel er gisteren ook al?” Het is dus geen verrassing dat veel mensen op zoek zijn naar een oplossing hiervoor. In dit artikel deel ik je graag àlles wat er te vertellen is over het voorkomen én behandelen van fronsrimpels en denkrimpels!

Fronsrimpels en denkrimpels zijn mimische rimpels

Dat wil zeggen dat ze ontstaan door het veelvuldig gebruiken van je gezichtsspieren. We weten allemaal wat er gebeurt met spieren die je veel traint: die groeien en winnen aan kracht. Hetzelfde met je gelaatsspieren. Hoe vaker je ze samenspant en dus traint, hoe sterker ze zullen worden. Elke keer als je je gezichtsspieren gebruikt, trek je ook een lijn in je huid. En hoe krachtiger de spier samentrekt, hoe dieper die lijn wordt. Overmatige spierkracht in het gelaat is dus de oorzaak van fronsrimpels. En deze oorzaak zullen we op een of meerdere manieren moeten aanpakken als we de rimpels willen verzachten.

Optie 1 om de spierkracht te doen afnemen: spierontspannende injecties

Spierontspannende injecties worden altijd uitgevoerd door een arts. Met een fijn naaldje brengt hij of zij een vloeistof in de spier die er voor zal zorgen dat deze niet meer opspant. Hierdoor zal de behandelde spier ontspannen en wordt de rimpel minder. Rimpels die nog niet diep in de huid gegroefd staan zullen bijna volledig verdwijnen, andere diepe rimpels zullen minder diep worden. Deze laatste hebben dus nog een andere soort van behandeling nodig als je ze volledig weg wilt. Het grote voordeel van spierontspannende injecties is dat je hier geen omzien naar hebt. Gewoon om de 3-6 maanden (meestal 4) een herhaalprikje halen en je bent good to go. Het enige nadeel is dat je wel wat mimiek kan verliezen in het gelaat omdat je de natuurlijke expressie belemmert.

Optie 2 om de spieren minder actief te maken: neuropeptides

Neuropeptides zitten verwerkt in serums en/of crèmes die je dagelijks (bij voorkeur ’s morgens en ’s avonds) op je gelaat smeert. Ze zorgen ervoor dat spiercontracties wat meer afgevlakt worden. Er zijn studies die aantonen dat tot wel 80% van de onbewuste spierbewegingen hierdoor vermeden worden. Hoe minder je spier beweegt, hoe luier deze ook wordt op termijn. Hoe luier de spier, hoe minder krachtig de contractie zal zijn als hij toch nog samenspant. Op deze manier zou de rimpeldiepte op termijn tot 50% kunnen afnemen. Toegegeven, 50% minder wilt zeggen dat er toch nog 50% over blijft. Maar je blijft wel je mimiek behouden én je helpt ook mee voorkomen dat de rimpel dieper wordt. Dat maakt neuropeptides ook bijzonder geschikt om preventief te gebruiken als je het ontstaan van fronsrimpels en denkrimpels zo veel mogelijk wil uitstellen!

Behandelingen voor fronsrimpels en denkrimpels

Ondertussen is wel duidelijk dat een behandeling voor fronsrimpels of denkrimpels pas zin heeft als je eerst optie 1 of 2 (of beiden) toepast om de spieractiviteit te verminderen. Maar voor de duidelijkheid wou ik het toch nog even benoemd hebben. Als de spiercontractie onder controle is en je blijft toch nog met een lijntje achter passen we hier vaak collageen inductie therapie op toe. Dit is een behandeling die er voor zorgt dat je huid meer collageen gaat aanmaken. Hoe meer collageen in de huid, hoe minder rimpels, zo simpel is het eigenlijk gewoon!

Benieuwd om te kijken hoe we jou kunnen helpen in het aanpakken van fronsrimpels en denkrimpels? Maak dan eens een afspraak voor een gratis intake met huidanalyse. Je kan deze gemakkelijk online boeken via deze link!

Is het kantoor slecht voor je huid?

kantoor huid

Geschatte leestijd: 4 minuten

Ok, dit klinkt misschien als een slecht excuus om je ziek te melden. Zeker nu de zomervakantie net afgelopen is. Maar er is in feite bewijs dat sommige kantoorgewoontes niet enkel je huid verouderen, maar ook schadelijk zijn voor je gezondheid. Maar voor je dat doktersbriefje binnenbrengt, lees eerst even deze tips!

Klimaatregeling

Een recente studie heeft aangetoond dat mannen en vrouwen verschillende lichaamstemperaturen hebben. Zo is nu dus bevestigd dat de mythe dat vrouwen het altijd koud hebben, en mannen altijd warm, wel degelijk waar is! Niet enkel de lichaamstemperatuur van een man is anders, zijn huid ook. Ik wil ons niet te ver brengen, maar daar kan je hier meer over lezen.

Maar wie bepaalt bij jou op kantoor de omgevingstemperatuur? Als dat voornamelijk mannen zijn, dan kan die airconditioning wel eens overuren draaien! En de effecten van airco zijn niet zo mals voor je huid. Het kan je huid immers uitdrogen, waardoor deze oncomfortabel en geïrriteerd begint aan te voelen. Als je bovendien last hebt van eczeem en psoriasis, dan kan dit erger gemaakt worden als je dicht bij de airco zit.

Het tegenovergestelde, centrale verwarming, kan daarentegen dezelfde gevolgen hebben voor je huid! Probeer niet te dicht bij een warmtebron te zitten en trek wat extra kledij aan.

Zowel airco als centrale verwarming verlagen de luchtvochtigheid. Hierdoor vermindert de aanmaak van ceramides in je huid (stofjes die je huid gehydrateerd en soepel houden). Als je de omgeving niet kan aanpassen, zorg dan dat je deze ceramides aan je huid geeft via je dagelijkse verzorging!

Koffiepauzes

We weten ondertussen dat te veel caffeïne niet goed is voor ons lichaam, en dus ook niet voor onze huid. Probeer niet meer dan 3 tassen koffie per dag te drinken.

Ook is het belangrijk om gehydrateerd te blijven tijdens je 9 to 5. En dit kan enkel echt gedaan worden door water te drinken. Probeer 2 – 3 liter water per dag te drinken. Als je dit moeilijk vindt, doe er dan een smaakje bij in de vorm van wat fruit of munt.

Ramen en computers

Recente studies hebben aangetoond dat het blauwe licht van computers, tablets, smartphones,… bijdragen aan veroudering. Bescherm daarom altijd je huid met een breedspectrum SPF waar ook antioxidanten in zitten. Zo ben je meteen ook beschermd tegen puntje 2 in deze regel: ramen die UVA straling doorlaten.

UVA straling (het licht van de zon waar je niet van verbrandt, wel van veroudert, ook door glas heen komt, en het hele jaar door aanwezig is) zorgt ervoor dat veel mensen met een kantoorjob ontdekken dat de ene kant van hun gelaat meer veroudering vertoont dan de andere kant. Denk dus na over hoe je met je gelaat zit ten opzichte van het raam!

Late avonden

Lange werkdagen en late avonden laten hun sporen na op je huid. Het is echter waar dat we 6 – 9 uur slaap per nacht nodig hebben. In deze tijd herstellen onze cellen zich immers van dagelijkse schade. Late avonden kunnen het lastig maken om in één klap over te schakelen op slaapmodus. Bovendien kan laat thuis komen ook slechte gewoontes introduceren zoals slapen met je make-up of je avondverzorging overslaan. Probeer geen shortcuts te nemen als het aankomt op je huidverzorging. Make-up doekjes zijn geen vervanging voor je avondreiniging!

Te weinig beweging

Misschien weet je nog dat je grootouders zeiden dat je regelmatig frisse lucht nodig had? In feite hadden ze gelijk! Dag in dag uit binnen vertoeven betekent dat we weinig beweging hebben, weinig schone lucht en ook weinig natuurlijk licht. Hierdoor zullen je serotonine levels laag zijn (belangrijk gelukshormoon) en je vitamine D levels ook. Misschien kan je je baas dus best een rooftop office vragen? Mocht dat niet werken kan je ook proberen om naar huis te wandelen of fietsen, of na je uren iets meer activiteiten buiten ondernemen!

Geen tijd voor huidbehandelingen

Geen tijd hoor ik heel vaak! Maar wist je dat we ook snelle oppeppers hebben voor de huid die bovendien wetenschappelijk onderbouwd zijn? Boek een gratis huidanalyse en ik vertel je alles wat voor jouw huid van toepassing is!

Terug naar school: wanneer begin je best met huidverzorging?

terug naar school

Geschatte leestijd: 3 minuten

Met de start van het nieuwe schooljaar in zicht, moest ik denken aan een vraag die ik toch regelmatig krijg. Namelijk, wanneer je best start met huidverzorging. Of je nu een tiener in huis hebt of een kleuter. Je wil waarschijnlijk het allerbeste voor je kind, inclusief het beste voor hun huid.

Als je nu een specifieke leeftijd wil horen moet ik je het antwoord schuldig blijven. Als je veranderingen aan je huid begint te zien, zoals tekenen van droogte of meer talg, dan is dàt de moment waarop je met een specifieke routine moet beginnen.

Het enige product dat IEDEREEN nodig heeft

Een volledig uitgekiende huidverzorgingsroutine is niet nodig voor een jonge, probleemvrije huid. Maar er is wél een product dat door iedereen gebruikt zou moeten worden op elke leeftijd. En dat is een breed spectrum zonbescherming.

Als je hier op tijd mee begint is dit namelijk dé beste anti ageing crème die er is! UV straling (en met name UVA, het licht waarvan we verouderen en niet verbranden) is er immer het hele jaar door. Als het licht is buiten, is er ook UVA licht. En dat dringt zelfs door het wolkendek en glas heen. Je bent er dus altijd aan blootgesteld. Daarom bescherm je best je huid hier àltijd tegen. En hier mee starten op jonge leeftijd is dus dé manier om huidschade en vroegtijdige veroudering op latere leeftijd te voorkomen.

Begin op tijd

Ik zie ook vaak mensen met een huidprobleem die hier lang mee rondgelopen hebben voor ze hulp zochten. Puistjes op pigmentproblemen bijvoorbeeld kunnen gemakkelijk verbeteren met een op maat gemaakte huidverzorgingsroutine. En hoe sneller je hier mee start, hoe gemakkelijker de behandeling verloopt.

Soms ligt die oorzaak in het huidprobleem ook bij verkeerd productgebruik. Daarom bieden we ook gratis huidanalyses aan. Zo ben je zeker dat je de juiste producten voor jouw huid hebt.

Of je nu rimpels wilt voorkomen, vochttekorten wilt oplossen of iets anders. Begin zo vroeg mogelijk met een aangepaste routine. Je leeftijd staat hier compleet los van!

Veel websites en magazines categoriseren huidverzorging volgens leeftijd. Maar eigenlijk slaat dit nergens op. De basisbehoeftes van de huid zijn immers op elke leeftijd hetzelfde. Het maakt niet uit welke leeftijd, geslacht of etniciteit je hebt. Je huid heeft nood aan een goede reiniging, antioxidanten, geschikte hydratatie én bescherming tegen UV.

Hier is een overzicht van hoe je verzorging eruit zou moeten zien:

  • Was je gezicht met een zachte reiniger ’s morgens en ’s avonds. Zorg dat de reiniger geschikt is voor jouw huid en geen agressieve ingrediënten bevat die je natuurlijke barrièrefunctie aantasten.
  • Gebruik overdag àltijd een breedspectrum SPF die aansluit bij jouw huidtype.
  • Dit is misschien alles wat je nodig hebt als basisroutine als kind of tiener. Als je wel huidproblemen begint te krijgen kunnen we dit uitbreiden met specifieke producten naargelang jouw huidconditie.
  • Overdag kan je een extra antioxidant gebruiken zoals vitamine C om je huid te beschermen tegen omgevingsfactoren.
  • ’s Nachts kan je vitamine A gebruiken als je wil werken op anti ageing, hyperpigmentatie of puistjes.

Je routine kan aangepast worden volgens de behoefte van je huid. Het is immers de kunst om de juiste producten bij de juiste huid op de juiste moment te gebruiken. Heb je hier wat hulp bij nodig? Boek dan online een gratis huidanalyse!

De verschillende vormen van peelen

scrubs

Geschatte leestijd: 2 minuten

Ok, wie wil er nu niet een gladde stralende huid? Peelen is een snelle en gemakkelijke techniek om wat dat betreft een instant gratification te krijgen. Maar met zoveel verschillende peelings op de markt kan het lastig kiezen zijn. Bovendien kunnen peelings ook soms meer kwaad dan goed doen. De juiste peeling kiezen voor jouw huid is dan ook superbelangrijk! Let’s dive in to it!

Mechanische peelings

Met een mechanische peeling zorgt een schurend instrument voor het verwijderen van dode huidcellen. Dit kan bijvoorbeeld een scrub, scrubhandschoen, borstel of microdermabrasietoestel zijn.

Deze methode is minder geschikt voor een gevoelige huid. De schurende elementen kunnen immers microscopische wondjes veroorzaken in je huidbarrière. Hierdoor kan een gevoelige huid dus nog gevoeliger en droger worden.

Chemische peelings

Hieronder valt elke peeling waarbij we geen gebruik maken van een schurend element. Een bepaalde stof zorgt er hier voor dat de huidvernieuwing gestimuleerd wordt. Bovendien kunnen ze nog andere effecten hebben op de huid buiten enkel en alleen het huidoppervlak glad maken. Ook hier zijn weer ontzettend veel vormen, maten en concentraties!

AHA’s of alfahydroxyzuren

AHA’s zijn zuren die gewonnen worden uit natuurlijke bronen zoals papaya, lemoen, suikerriet,… Ze peelen het huidoppervlak, maar helpen ook in het verminderen van fijne lijntjes, rimpels en zonneschade. Glycolzuur, lactaatzuur, citroenzuur en amandelzuur zijn de meest gebruikte AHA’s.

BHA’s of betahydroxyzuren

Salicylzuur valt onder de BHA’s. Dit is een vetoplosbaar zuur, waardoor het gemakkelijk de porie kan binnen dringen. Hier wordt de binnenkant van de porie gezuiverd, maar ook het huidoppervlak. BHA’s zijn dus ideaal als je last hebt van verstopte poriën!

PHA’s of polyhydroxyzuren

Een extreem zachte vorm van chemische exfoliatie. PHA’s zijn vergelijkbaar met AHA’s maar hebben een grotere moleculaire structuur. Hierdoor dringen ze trager en gelijkmatiger de huid in en wordt de kans op een gevoelige reactie herleid tot een minimum. Hierdoor zijn ze zeer geschikt voor een gevoelige huid. De meest voorkomende PHA’s zijn gluconolactone en lactobionzuur.

Enzymes

Last but not least: enzymes! Enzymes zijn geweldig omdat ze ook weer door quasi iedereen gebruikt kunnen worden. Ze “weken” als het ware dode huidcellen los, en doen dus enkel dat. De kans op te veel peelen is bij deze dus verwaarloosbaar. Bovendien hebben ze een ongelooflijk gladmakend en hydraterend effect!

Welke peeling is jouw favoriet? Of heb je na het lezen misschien zin gekregen om jouw peeling match made in heaven te ontdekken? Ik help je graag in je zoektocht! Boek gemakkelijk online een gratis huidanalyse!

Huidkanker: leer het vroeg herkennen!

Geschatte leestijd: 5 minuten

Of het nu om je kapper, make-up artist of schoonheidsspecialist gaat, je hebt er waarschijnlijk nog niet bij stilgestaan dat we in een positie zitten die je leven kan redden. Dit omdat we veel tijd spenderen dicht bij je huid. Op die manier zien wij vaak als eerste een verandering, die zou kunnen wijzen op ons minst favoriete K-woord.

Hierbij wil ik niet insinueren dat we de geschikte personen zijn om een diagnose te stellen. Dat is uiteraard het werk van een dermatoloog. Maar met het aantal melanomen en huidkankers in de lift, is élk oplettend oog uiteraard meegenomen. En al zeker nu huidkanker de meest gediagnosticeerde kanker is met 22600 gevallen in 2019.

UV en huidkanker

Blootstelling aan UV licht is de belangrijkste risicofactor voor huidkanker. Dat wil dus ook zeggen dat de meeste gevallen perfect te voorkomen zijn. Hierbij maakt het niet uit of de UV straling afkomstig is van een zonnebank of van de zon. De schade is cumulatief, onherstelbaar, en loopt op bij elke blootstelling.

De zon zendt 3 soorten UV straling uit: UVA, UVB en UVC. UVC wordt weggefilterd door de ozonlaag, terwijl UVA en UVB onze huid kunnen indringen. UVB straling komt in de bovenste huidlaag terecht en kan hier zorgen voor verbranding. Daarom dat ik de B altijd vergelijk met “de B van Burning”. UVB is dus de hoofdoorzaak van zonnebrand, maar ook van huidkanker. UVA straling komt tot de middelste laag van de huid. Hier draag het bij aan vroegtijdige huidveroudering, daarom noem ik het de A van Aging. Maar niet enkel huidveroudering kan plaatsvinden onder invloed van UVA, huidkanker ook!

Of je nu van de zon verbrandt, roder wordt, vervelt of mooi bruin kleurt (shocker), het zijn allemaal tekenen van onherstelbare zonneschade die je opgelopen hebt.

Vroege diagnose

Een vroege ontdekking is cruciaal in de behandeling van huidkanker. Hoe sneller de diagnose, hoe groter de kans is dat je een operatie vermijdt, plaatselijke verminking en zelfs een levensbedreigende situatie. Huidkanker is iets dat je sneller ziet dan dat je het voelt. Daarom is het zo belangrijk dat je ook leert hoe je het kan herkennen!

Huidkanker kan opgedeeld worden in 2 groepen, melanomen en carcinomen. De twee meest voorkomende huidkankers vallenn in de categorie carcinomen en noemen plaveiselcelcarcinoom en basaalcelcarcinoom. Melanoom komt gelukkig het minste voor, maar het is de dodelijkste vorm die zich bovendien snel kan verspreiden over het lichaam en zo andere kankers kan vormen.

Basaalcelcarcinoom (BCC)

BCC is de meest voorkomende huidkanker. Deze bevindt zich ook meestal op plaatsen die vaak aan de zon blootgesteld worden zoals het gelaat, de hals en oren. Ze groeien traag en verspreiden zich zelden over het lichaam. Wel kunnen ze voorkomen in verschillende groottes en vormen. Grote BCC’s zijn lastiger weg te snijden, en laten dus altijd sporen na eens ze behandeld zijn.

Zo herken je een basaalcelcarcinoom:

  • Een wondje dat maar niet lijkt te genezen is een vaak voorkomend symptoom. Het blijft een tijd een wonde, lijkt te genezen dmv een korstje, om daarna weer te beginnen bloeden.
  • Een parelachtig glimmend knobbeltje. Soms doorzichtig maar dikwijl roze, rood of wit. Het bobbeltje kan ook getint, zwart of bruin zijn, vooral bij mensen met donker haar, en wordt dikwijls verward met een gewone moedervlek.
  • Een roze gezwelletje met een iets verhoogde rand en inkeping in het midden. Als het gezwel groeit worden er ook kleine bloedvaatjes zichtbaar.
  • Een plekje waar de huid roder en geïrriteerd is. Komt dikwijls voor op het gelaat, borst, schouders, armen of voeten. Soms komt er een korstje op te staat. Het kan ook jeuken of pijn doen, of juist geen ongemak geven. Het blijft alleszins staan en lijkt niet te genezen.

Plaveiselcelcarcinoom (PCC)

PCC is de tweede meest voorkomende huidkanker. Ook hier komt het vooral voor op plaatsen die blootgesteld zijn door zonlicht zoals het gelaat, hals, oren, lippen en armen. PCC’s komen ook weer voor in verschillende groottes en vormen en groeien tegen variabele snelheden. Ze kunnen ongemakken veroorzaken, misvormingen teweeg brengen en in zeldzame gevallen levensbedreigend worden.

Zo herken je een PCC

  • Een klein, hard, wit of huidskleurig knobbeltje, de meeste PCC’s zien er in het begin zo uit
  • Een schilferig rood plekjes met een onregelmatige rand dat soms een korst vormt of bloedt. Het blijft hardnekkig aanwezig en geneest niet.
  • Een verhoogd gezwel dat in het midden wat meer ingevallen is en af en toe bloedt. Een PCC zoals dit kan snel in grootte toenemen.
  • Een open wondje dat bloedt en een korst vormt maar nooit volledig geneest.
  • Een wratachtig gezwel dat een korst vormt en af en toe bloedt.

Melanoom

Melanoom ziet er meestal uit als een nieuwe moedervlek, of als een bestaande moedervlek die ineens verandert van kleur, grootte of vorm. Hierbij is het belangrijk te weten dat melanoom ontzettend hard kan verschillen in grootte, vorm of kleur.

Het ABCDE van melanoom is een veel gebruikte manier om een gewone moedervlek te onderscheiden van een melanoom. Deze afbeelding tonen voorbeelden van melanoom en helpen je herkennen wat normaal is en wat niet. Maar, niet alle melanomen zien er zo uit en sommige kunnen ook heel klein zijn.

Bron afbeelding: kanker.nl

Onthou dat dit een goede vertrekpositie is om verdachte moedervlekken te checken. Niet elke kanker volgt echter deze regels, maar tegelijk is niet elke moedervlek met een kenmerk hierboven vernoemd kwaadaardig.

Voorzichtigheid is dus aangeraden. En hoewel we ons best ook doen om veranderingen in je huid te monitoren, is het belangrijk te vermelden dat we niet medisch getraind zijn om kanker te diagnosticeren.

Het is belangrijk om je huid regelmatig te controleren. Als je over iets onzeker bent, overleg dit dan zeker met je huisdokter, of doe een checkup bij de dermatoloog.

Afsluiten doe ik graag nog met enkele tips om je kans op huidkanker te verminderen:

  • Vermijd UV blootstelling tussen 11u en 15u in de zomer of in zonnige klimaten
  • Bescherm je huid elke dag + breng je SPF om de 2u opnieuw aan als er veel UV is
  • Scherm de huid van je hoofd, gelaat en schouders af met bijvoorbeeld hoeden en petten.
  • Vermijd het gebruik van zonnebank