Categorie: Lifestyle

Geschatte leestijd: 3 minuten

Zonnebrand, waarschijnlijk hebben we het allemaal wel al gehad. De kans is ook groot dat je ergens een vriend hebt die zegt “maar ik verbrand nooit”. Hij of zij kan zogezegd uren in de zon liggen zonder last te hebben van die schadelijke zonnebrand. Natuurlijk is dit niet zo. Sommige huiden zijn inderdaad vatbaarder voor verbranding dan andere. Maar toch is het voor iedereen belangrijk – maakt niet uit welke etnische afkomst je hebt – om je huid goed te beschermen. Zo voorkom je immers schade die onomkeerbaar is.

En dat is eigenlijk meteen de nummer 1 les hier: zonneschade is permanent. Hoewel het symptoom geneest, de DNA schade die opgetreden is kan nooit meer hersteld worden.

Hoe herken je zonnebrand

De eerste tekenen van zonnebrand zijn een rode, warme en oncomfortabele huid. Dikwijls zal hierna de huid vervellen, en in extreme gevallen kunnen er blaren ontstaan. Als dit weggetrokken is kan er hyperpigmentatie komen in de vorm van sproeten, “ouderdomsvlekken” en melasma. En nog veel later kunnen er een soort van korstjes verschijnen, die gekend zijn als actinische keratose. Deze kunnen vervolgens evolueren naar huidkanker.

Voorkomen

Ik heb hierover al dikwijls véél theorieën gelezen, en helaas zijn de meesten totaal onjuist. Het meest extreme voorbeeld hiervan is het advies om te zonnebanken vlak voor een vakantie. Een soort van voorbereide en getinte huid zou de huid beschermen. Don’t do it! Het gebruik van een zonnebank is immers de snelste weg richting huidkanker en veroorzaakt enorme huidschade!

De enige manier om écht het risico op zonnebrand te voorkomen is door een hoge SPF te gebruiken en overmatige zonblootstelling te vermijden. Deze methode is helaas niet volledig onfeilbaar. Een SPF vermindert enorm het risico op verbranding, maar het moet om de 2 uur opnieuw aangebracht worden om je maximaal te beschermen.

Ook gebeurt het dikwijls dat sommige lichaamsdelen vergeten worden bij het insmeren. Denk dan aan de oren, voeten en hoofdhuid.

Zonnebrand behandelen

Als zonnebrand toch voorkomt, dan is het belangrijk om snel te handelen. Ook al is de schade onomkeerbaar, de symptomen kunnen dan wel snel verlichten.

1. Ga naar binnen. Het eerste wat je uiteraard moet doen is verdere zonblootstelling vermijden. Blijf de rest van de dag binnen in een frisse ruimte. Als je niet naar binnen kan gaan, zoek dan meteen de schaduw op.
2. Breng aftersun aan. Aftersun vermindert immers het brandende gevoel en koelt de huid. Zo voorkomt het verdere irritatie. Een coolpack aanbrengen is ook aangeraden als je geen aftersun voor handen hebt. Ook in een koud bad of douche springen kan helpen met de roodheid te verminderen.
3. Drink veel water. Zonnebrand en zonblootstelling gaan dikwijls hand in hand met vochttekort in de huid. En als de huid dan ook nog verbrandt, treedt er zeker een vochttekort op. Genoeg water drinken om de tekorten aan te vullen is dus van capitaal belang!

Je ziet het: voorkomen is in feite gemakkelijker dan genezen! Wil je meer informatie over hoe je op een gezonde manier kan bruinen? Klik dan even hier! Is jouw badkamerkast nog niet summperproof? Maak dan een afspraak voor een persoonlijke adviessessie, zo kom je de komende zomer veilig door!

Geschatte leestijd: 2 minuten

Bij het kiezen van je huidverzorging is het best dat je kiest voor de beste formulering voor jouw specifieke huid. Maar natuurlijk is een prettige geur en een mooi potje ook heel appetijtelijk. En ok, iedereen weet dat de parfum in je pot geen werkelijke toegevoegde waarde heeft voor je huid. Maar een welriekend product is toch zoveel aangenamer om te smeren.

Synthetische parfum

Mensen met een gevoelige huid wordt altijd verteld dat ze zeker geen producten met synthetische parfum mogen gebruiken. Dit omdat het potentieel irriterend kan zijn. Maar tegenwoordig kiezen zelfs mensen met geen gevoelige huid liever niet meer voor deze “chemische” toevoeging.

Maar waar komt deze opvatting vandaan? Vroeger bestond een synthetische parfum vooral uit parabenen en phtalaten. Maar tegenwoordig kan een niet natuurlijke parfum gemakkelijk gemaakt worden zonder deze toevoegingen. In feite is er dus geen echte reden meer waarom synthetische parfum dus slechter zou zijn dan natuurlijke.

Natuurlijke parfum

Mensen met een gevoelige huid voelen zich dus (onterecht) meer aangetrokken naar natuurlijke producten met natuurlijke parfums. Omdat deze beter te verdragen zouden zijn door de huid. Maar is dit wel echt het geval?

Natuurlijke parfum wordt gemaakt uit essentiële oliën. Helaas bevatten deze oliën hoge dosissen van gekende allergenen zoals limonene, citral, geranoil etc.

Allergenen

Deze allergenen komen echter ook voor in synthetische parfums, maar meestal in een veel lagere dosering. De gedachtegang dat het natuurlijke parfum beter zou zijn is bij deze dus een broodje aap verhaal. Zowel natuurlijke als synthetische parfums kunnen wel degelijk allergische reacties teweeg brengen.

Maar gelukkig is de fabrikant verplicht om deze gekende allergenen te vermelden op de ingrediëntenlijst. Als je dus enkel “parfum” ziet staan zonder de vermelding van bijvoorbeeld limonene erbij, weet je zeker dat deze stof er niet in zit.

Ik hoop bij deze dat er dus weeral een misvatting uit de wereld geholpen is. De clue van dit verhaal? Het is normaal dat je in skincare land de bomen door het bos niet meer ziet. Hoe aannemelijk sommige claims ook lijken, probeer altijd een beetje verder te kijken dan je neus lang is. Of laat je begeleiden! Een huidanalyse is immers een schitterende eerste stap op de weg naar jouw gezonde huid. Gemakkelijk online te boeken!

Estimated reading time: 2 minutes

De meesten onder ons zullen zich wel bewust zijn dat vooral UV de huid vroegtijdig veroudert. We vermijden de zonnebank en smeren ons in in de zon. Maar de zon(nebank) is niet de enige oorzaak. Hier zijn enkele meer verrassende manieren waarop jij je huid sneller veroudert.

Je overpeelt je huid

Peelen is tegenwoordig meer dan ooit het sleutelwoord. Maar de huid té veel peelen stript de huid van haar natuurlijke huidbarrière. Hierdoor wordt ze gevoeliger én vatbaarder voor schade van buitenaf. Gebruik daarom enkel peelings wanneer ze je geadviseerd zijn.

Je gebruikt geen zonnecrème als je binnen bent

Ok, je beschermt je huid als je buiten bent en de zon fel schijnt. Maar het UVA licht, het licht dat voor veroudering zorgt, is zomer en winter aanwezig. Bovendien dringt het door glas. Dus of je nu buiten of binnen bent, je bent er aan blootgesteld als het licht is buiten. Zorg ervoor dat een goede breedspectrum SPF daarom een onderdeel is van je dagelijkse routine!

Je wast ’s morgens enkel met water

Dus die dubbele reiniging waar we het laatst over hadden heb je al geïmplementeerd. Dus even wat fris water door je gelaat ’s morgens zal wel voldoende zijn denk je. Helaas. ’s Morgens dien je ook met een schone lei te beginnen. Goed reinigen met je gezichtsreiniger dus! Op deze manier zullen je dagcrèmes veel effectiever werken.

Je eet te veel suiker

We associëren suiker en snoep vaak als triggers voor puistjes. Maar ze zijn ook een belangrijke factor in huidveroudering. Want de glucose uit suiker veroorzaakt glycatie in de huid. Glycatie is een proces dat collageen en elastine afbreekt. Collageen en elastine zorgen voor de stevigheid en elasticiteit van de huid zorgen. Dus vroegtijdige afbraak van deze stofjes zorgt voor vroegtijdige veroudering.

Je drinkt niet voldoende water

Door meer water te drinken zal je snel verbetering zien in je huid. Water zorgt er immers voor dat alles zacht en gehydrateerd blijft. Bovendien is het ook essentieel voor die mooie glow die automatisch jaren van je huid weg tovert.

Wil jij meer informatie over wat jij persoonlijk nog meer kan doen tegen huidveroudering? Boek dan online een afspraak voor een gratis intake met huidanalyse!

Estimated reading time: 2 minutes

Ze zeggen dat je eerst van jezelf moet houden voor je iemand anders graag kan zien. Iedereen heeft wel zijn rare gewoontes. Maar soms is één van de moeilijkste zaken om van te houden wel je huid. En al helemaal omdat iedereen deze elke dag ziet. Natuurlijk verdient elke huidconditie een individuele aanpak. Maar hier zijn toch enkele algemene regels om je huid wat extra liefde te geven. Want remember, je hebt niet enkel op Valentijn een date met je huid!

Stop met bakken en braden in de zon of onder de zonnebank

Die bruine huid zorgt er misschien voor dat je jezelf aantrekkelijker voelt. Maar de schade die je hiermee aan je huid brengt is enorm. Zo enorm dat het veel meer moeite (en geld) kost om te herstellen, dan dat het waard is. We associëren zonne aanbidders met diepe rimpels en een ruwe huid. Maar ook met pigmentvlekken. Dit alles zorgt er voor dat je er juist ouder zal uitzien. En hoewel we de symptomen kunnen behandelen, de DNA schade kan niet ongedaan gemaakt worden. Ons advies? Bescherm je huid en fake die kleur!

Kies gezonde make-up deze Valentijn

Je hebt het waarschijnlijk al vaker gehoord. Make-up dient om je natuurlijke schoonheid te accentueren. Niet om je gezicht compleet te maskeren. Bovendien in minerale make-up veel beter voor je huid. Mineralen verstoppen je poriën niet en zorgen dus niet voor puistjes. InClinic heeft een geweldig gamma. Gaande van lichte poeders tot full coverage foundations.

Wees zacht voor je huid deze Valentijn

Wist je al dat je huid je grootste orgaan is? Met dat in je achterhoofd is het écht belangrijk dat we dit goed verzorgen. Natuurlijk is je huid gemaakt om veel te kunnen weerstaan. Maar overschat deze grens niet. Al het scrubben en exfoliëren kan je huid gevoelig maken omdat het je huidbarrière kan aantasten. Vermijd deze en ga voor een natuurlijke en zachte methode van exfoliëren door gebruik te maken van enzymes.

Vraag om advies

Het maakt niet uit hoe groot of klein jouw huidprobleem is. Als het een probleem is voor jou, dan is het dat ook voor ons! Of jij de gewenste resultaten krijgt hangt volledig af van jouw huidverzorgingsroutine. Dus advies inwinnen is dé beste manier om deze routine op punt te zetten. Zin om er samen met mij in te vliegen? Maak dan online een afspraak voor een gratis huidanalyse en intake!

Estimated reading time: 2 minutes

Je zou een uitzondering zijn als je met de al maanden durende corona-updates niet stilaan behoefte hebt om te ontstressen. Minder sociale contacten in combinatie met de constante slecht nieuws show.. Tja, het is normaal dat dit begint te wegen. Zeker nu je frequente uitstap naar het salon voor wat metime ook al een hele tijd niet meer is kunnen doorgaan. Stress heeft echter een mega impact op onze gezondheid, en dus ook op onze huid. Het wordt zelfs gelinkt aan uitslag, eczeem, acne en atopische dermatitis. En hoewel ik je maar wat graag help om deze issues te verminderen, voorkomen blijft beter dan genezen! Daarom deel ik maar wat graag mijn 5 favoriete tips om te ontstressen!

Tip 1: verminder je schermtijd!

Ik heb al eens geschreven over hoe het blauwe licht van schermen onder andere je huid verouderen. Maar het is ook bewezen dat te veel computer, tv, smartphone,… gebruik een ontregeld slaappatroon, stress, en zelfs depressie kunnen triggeren. Ziet die Netflix marathon er nu ineens wat minder ontspannend uit? Probeer dan op bepaalde momenten in je dag alle electronische apparaten te vermijden. Ga een wandeling doen, lees een boek, of doe iets anders wat je gewoon doet voor jezelf, omdat jij het leuk vindt.

Tip 2 om te ontstressen: koop planten!

Planten zorgen er niet enkel voor dat je interieur er leuker uit ziet. Wetenschappers hebben ontdekt dat planten je ook effectief tot rust brengen! Een studie van de Washington State University stelde zelfs vast dat de bloeddruk met 4 punten zakte bij mensen die een kamer binnen wandelden gevuld met planten.

Tip 3: drink thee!

En niet de gewoonlijke thee waar ook veel cafeïne in zit. Switch naar kruidenthee. Theeblends op basis van bijvoorbeeld kamille hebben kalmerende en rustgevende eigenschappen. Perfect dus om te drinken voor een goede nachtrust!

Ontstressen tip 4: verwen jezelf!

Hoe druk je schema er ook uit ziet, zorg altijd dat je wat tijd hebt voor jezelf. Doet iets om jezelf te pamperen. Leg even een gezichtsmasker, of geef je huid een deugddoende scrubbeurt onder de douche.. Je zult er vast en zeker snel je voordeel van voelen!

Tip 5: mediteer en adem!

Dit is misschien een beetje vreemd de eerste keer dat je dit probeert. Maar meditatie kan écht een groot verschil maken. Je leert je ademhaling controleren en het zorgt ervoor dat je je relaxt voelt. Ook als is het maar 10 minuten hier of daar, je zal snel de positieve effecten van meditatie merken!

Natuurlijk kan je ook altijd gemakkelijk online een ontspannende massage inboeken!

Online reservering